Modifications Pre-Saison 2006-2007

Bonjour,

Le week-end de preparation se deroulera le week-end du 26-27 au lieu du 19-20 pour des raisons de disponibilites.

Voici donc le programme de preparation :

SEMAINE 2

Lundi 7 août 2006 : footing 35' + séance d'abdominaux 10' + étirements

Mercredi 9 août 2006 : footing 40' + séance d'abdominaux 10' + étirements

Vendredi 11 août 2006 : footing 40' + séance d'abdominaux 15' + étirements

 
SEMAINE 3

Lundi 14 août 2006 : footing 45' + 7x50m (courses) + étirements

Mercredi 16 août 2006 : footing 45' + 7x50m (courses) + séance d'abdominaux 15' + étirements

Samedi 19 août 2006 : footing 45' + 7x50m (courses) + séance d'abdominaux 15' + étirements
 

SEMAINE 4

Mercredi 23 août 2006 : footing 45' + séance d'abdominaux 15' + étirements

Vendredi 25 août 2006 : entrainement à 19h30 à Niafles

Samedi 26 et Dimanche 27 août 2006 : week-end de preparation

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[Fafa]

Super cool ton blog !
A+