Préparation physique: la nouveauté des étirements en tension active

Bonjour,

Comme nous l'a montré Jérôme, professionnel de la préparation physique, et Rom, kiné, les étirements pendant les échauffements ont évolué ces dernières années. On passe des étirements passifs aux étirements à tension active.
Pour les furets qui n'ont pas tout compris et autres curieux, voici un document trouvé sur le net :
http://e.s.ambaresienne.free.fr/fichiers/les%20etirements.doc
Les étirements après le match ou un entraînements restent passifs comme aujourd'hui.